Che tipo di acqua potabile per nutrire i reni e mantenere in salute? Argomenti caldi di 10 giorni sull'intera rete
Di recente, l'argomento della conservazione della salute è diventato nuovamente al centro della discussione calda sulle piattaforme sociali, in particolare il numero di discussioni relative alla "Terapia dietetica per nutrire il rene" è aumentato nettamente. Quella che segue è una guida alle bevande di tonificazione dei reni e di salute compilate su argomenti popolari in tutta la rete negli ultimi 10 giorni, combinando teorie tradizionali di medicina cinese e moderni dati nutrizionali per fornire riferimento scientifico.
1. Top 5 Ricerche calde per ingredienti da tonnellata di reni
| Classifica | Nome del cibo | Indice di ricerca hot | Effetti core |
|---|---|---|---|
| 1 | Wolfberry | 98.000 | Nutrire il fegato e migliorare la vista e migliorare la carenza di yin renali |
| 2 | Fagioli neri | 72.000 | Contiene antociani, protezione renale antiossidante |
| 3 | Gelso | 65.000 | Tonificare il fegato e i reni, regolano endocrino |
| 4 | Poligonatum | 51.000 | Rifalisci il Qi e nutrono Yin, migliora l'immunità |
| 5 | Du Zhong | 43.000 | Rafforzare i muscoli e le ossa, regolare la pressione sanguigna |
2. Piano di compatibilità scientifica
Secondo il principio di "Monarca, Ministro e Assistente" nella medicina tradizionale cinese, i seguenti 3 tipi di combinazioni d'oro (importo singolo di birra):
| Nome combinato | formula | Adatto alle persone | Bere tabù |
|---|---|---|---|
| Formula nutriente di vitalità e rene | 10g Wolfberry + 5g di poligonatum + 2 date rosse | Coloro che rimangono alzati fino a tardi e sono stanchi | Disabile durante il raffreddore e le febbri |
| Ricetta per lo yin nutriente e riduzione del fuoco | 8g di gelberries + 3 crisantemi + 2g di buccia di mandarino | Persone che sono inclini a sparare | Usa cautela per la diarrea |
| Riscalda il sole e scalda il corpo | Fagioli neri 15g + 3G EuComma + 5 Longans | Le persone con gli arti freddi temono | I pazienti con ipertensione hanno dimezzato |
3. Confronto dei dati nutrizionali
Attraverso i test nutrizionali di ingredienti popolari, si ottengono gli ingredienti efficaci per ogni 100 g di prodotti a secco:
| Ingredienti | Contenuto di zinco (MG) | Vitamina E (MG) | Proteina (g) | Calorie (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Wolfberry | 4.2 | 3.5 | 12.4 | 258 |
| Fagioli neri | 3.8 | 5.2 | 36.1 | 381 |
| Mulberries secchi | 2.1 | 12.8 | 4.7 | 329 |
4. Precauzioni per bere
1.MIGLIORE MIGLIORE: 9-11 (quando corre il meridiano della milza) o dalle 17 alle 19 (quando il meridiano renale corre)
2.Come preparare: Si consiglia di cuocere a fuoco lento in acqua calda a 85 ℃ per 15 minuti per evitare la distruzione ad alta temperatura di sostanze attive
3.Ciclo efficace: L'effetto iniziale sarà visibile per 21 giorni consecutivi di bere e 3 mesi è il ciclo completo di condizionamento
4.Identificazione delle condizioni fisiche: Carenza di yin renali (sudori notturni a caldo) e gelso da lupo, carenza di yang renali (edema freddo) è adatto per EuCommia Ulmoides e Cannella
5. Promemoria degli esperti
L'ultima ricerca dell'Accademia cinese della medicina tradizionale cinese sottolinea che l'effetto di un singolo ingrediente è limitato e si raccomanda di combinare l'esercizio (30 minuti al giorno a Baduanjin) e il lavoro di lavoro e riposo (sonno prima delle 23). Le persone con una funzione renale anormale devono prima consultare un medico per evitare di assumere ciecamente integratori e aumentare gli oneri.
Gli attuali argomenti caldi mostrano che la generazione post-'90 è diventata la forza principale nella conservazione della salute e le note relative al "tè per la salute dell'ufficio" sono aumentate del 120% negli ultimi 7 giorni. Solo scegliendo un piano che si adatta ai reni che si può veramente ottenere "usando l'acqua come medio e nutriente dai reni nella vita quotidiana".
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